건강검진 전날 식사, 반드시 지켜야 할 식단 가이드
건강검진 결과의 정확도는 검진 전 준비에 달려 있습니다. 특히 전날 식사는 위·대장내시경을 포함한 주요 검진의 결과에 직접적인 영향을 미치므로, 반드시 권장 식단과 주의사항을 숙지해야 합니다. 이 글에서는 건강검진 전날에 먹어야 할 음식과 피해야 할 음식, 그리고 실제 식단 예시까지 자세히 안내합니다.건강검진 전날 식사 가이드라인1. 가볍고 소화 잘 되는 식사를 선택하세요검진 전날 저녁식사는 오후 6~7시 사이에 끝내는 것이 이상적입니다. 이때 음식은 **기름지지 않고, 섬유질이 적으며, 맵거나 자극적이지 않은** 것이 좋습니다. 죽, 흰쌀밥, 계란찜, 두부, 흰 생선구이 등이 권장됩니다.2. 피해야 할 음식들견과류, 씨가 있는 과일, 잡곡밥, 해조류, 채소류 등 섬유질이 많은 음식은 장에 오래 남아 내..
2025. 6. 19.
